Retriitit
Tulevia retriittejä Liminganlahdella
2.5. Palautumisen päivä
9.5. Päivä hyvinvoinnille
27.-28.6. Keskikesän yön yli retriitti
Katso lisätiedot alta!
Palautumisen päivä lauantaina 2.5.2026
Milloin viimeksi pysähdyit oikeasti? Tämä viiden tunnin retriitti on sinulle, joka kaipaat syvää lepoa, hermoston rauhoittumista ja tilaa hengittää. Päivän aikana laskeudumme kiireestä kehoon, hiljennämme mielen ja annamme itsellemme luvan olla ilman suorittamista. Tämä päivä on sinulle, joka kaipaat lempeää hetkeä itsesi kanssa.
Ohjelma sisältää lempeää restoratiivista kehonhuoltoa, syvärentouttavan jooganidran, rauhoittavia hengitysharjoituksia, ohjattua reflektiota ja kirjoitusta, hiljaisia hetkiä ja mahdollisuuden omaan aikaan.
Harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin ja kaikki mitä tarvitset retriitille löytyy meiltä valmiina, sinun tarvitsee vain tuoda itsesi. Tavoitteena ei ole tehdä enemmän, vaan vähemmän.
Retriitin ohjaa palautumisvalmentaja, jooga- ja meditaatio-ohjaaja Sipe Åqvist.
OHJELMA
10.00 Saapuminen Liminganlahdelle
10.15 Lempeästi kehoa avaava yin jooga -harjoitus
11.30 Lounastauko
Maukkaan lounaan voit nauttia itsekseni hiljaisuudesta nauttien tai muiden osallistujien kanssa rupatellen ja ajatuksia vaihtaen
Lounaan jälkeen omatahtinen kävely luonnossa
12.45 Syvärentouttava jooganidra
13.15 Ohjattu kirjoitusharjoitus
Kirjoitusharjoituksen aikana tarjolla teetä ja hedelmiä
14.00 Hengähdyshetkiä® Meditaatio-sarja
15.00 Retriitti päättyy
Hinta: 80e/henkilö
Varaukset: myyntipalvelu@liminganlahti.fi
Päivä hyvinvoinnille lauantaina 9.5.
Toukokuussa tarjoamme päivän palautumiseen, rentoutumiseen ja itsehoivan äärelle. Päivän levolle ja uudelle energialle. Retriitin vetäjinä toimivat valmentaja-pilatesohjaaja Susanna Mendelin-Sonny (Omin Voimin) ja palautumisvalmentaja, joogaopettaja Sipe Åqvist (Arctic Yin Oulu).
OHJELMA
09.00 Aamuun herättelevä – dynaaminen aamuharjoitus
10-11.30 Hoivaa itselle – itsehoidon opetus fasciakampa-hieronta ja aromaattiset öljyt
11.30-13.00 Lounas ja ulkoilua luonnossa omaan tahtiin
13-15.00 Kuvantekemisen työpaja
15-15.30 Iltapäivätee
15.30-16.45 Yin jooga ja jooganidra
17.00 Tapahtuma päättyy
Hinta sisältää: kaikki ohjelmassa mainitut aktiviteetit, lounaan ja iltapäiväteen/kahvin, fasciakamman sekä Frantsilan yrttihierontaöljyn kotiin vietäväksi.
Hinta: 95 euroa/henkilö
Varaukset: myyntipalvelu@liminganlahti.fi
Keskikesän yön yli retriitti 27.-28.6.2026
Keskikesässä on taikaa.
Valo viipyy myöhään, ilma on pehmeä ja luonto hengittää syvään. Tämä retriitti on kutsu pysähtyä tuon valon äärelle – itsesi äärelle.
Keskikesän yön yli retriitti Liminganlahden rauhassa tarjoaa sinulle lempeän irtioton arjesta. Kahden päivän aikana hidastamme tahtia, rauhoitamme hermostoa ja annamme tilaa levätä, kirjoittaa, hengittää ja vain olla.
Retriitti rakentuu rauhallisesti eteneväksi kokonaisuudeksi, jossa ilta laskeutuu lepoon ja aamulla herätään uuteen kirkkauteen.
27.6.2026
16.00 Saapuminen Liminganlahdelle
Majoittuminen
17.00 Kokoontuminen ja retriitin aloitus
18.00 Päivällinen
19.30 Hengähdyshetkiä® -harjoitus Hyvää yötä
21.00 Iltateetä ja kesäyön ihastelua, vetäytyminen nukkumaan omaan tahtiin
28.6.2026
08.00 Kesäaamun kehoa ja mieltä herättelevä joogaharjoitus
09.30 Aamiainen ja omaa aikaa
11.00 Kirjoitusharjoitus itsetuntemukseen
Ohjattu kirjoitusharjoitus on oivallinen tapa pysähtyä itsensä ja omien toiveiden äärelle, reflektoida mennyttä ja kirjoittaa auki toiveita tulevaan. Voimaannuttava harjoitus.
13.00 Lounas
14.00 Hengähdyshetkiä®-harjoitus Juuret
15.30 lltapäivätee
16.00 Retriitti päättyy
Hinta:
192,50e/hlö 2hh
245e/hlö 1hh
182e/hlö jaetussa 4hh
Varaukset: myyntipalvelu@liminganlahti.fi
Oletko kiinnostunut järjestämään retriitin Liminganlahdella?
Talviaikaan tilamme palvelevat kauniina retriittikeskuksena, jonka luonnonläheisyys, seesteinen tunnelma, lämmin palvelu ja suussa sulavat tarjoilut antavat upeat puitteet erilaisille retriiteille.
Retriittikeskuksellamme on vastuullisesta toiminnasta kertova Sustainable Travel Finland -merkki sekä Ekokompassi-sertfikaatti. Olemme myös osana valtakunnallista We Speak Gay -verkostoa. Voit lukea lisää vastuullisuuslupauksestamme täältä.
Retriittikeskuksen pihapiirissä on runsaasti ilmaista pysäköintitilaa, Oulusta paikallisbussi nro 52/52A tuo Liminganlahdelle.
Bussipysäkiltä lyhyt kävely retriittikeskuksellemme.
Hotellimme ovat retriittien aikana varattu yksityisesti kunkin retriitin käyttöön. Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi hiljentymään, nauttimaan, voimaantumaan ja palautumaan retriittiohjelmiemme pariin0