Pauliina on kasvatustieteiden maisteri, sivuaineina psykologia, sosiologia ja aikuiskasvatustiede, aikuiskouluttajan pedagogiset opinnot sekä opinto-ohjaajan opinnot. Toiminut lukion opinto-ohjaajana yli 20 vuotta.

Paupan ohjaus on turvallista, kuuntelevaa ja osallistujan kokemusta kunnioittavaa.

Metsämieli on pysähtymisen, palautumisen ja yhteyden kokemus – helposti lähestyttävä ja syvästi vaikuttava. Metsämielikävely on aina ainutlaatuinen kokemus, joka rakentuu valittujen harjoitusten ja osallistujien ajatusten jakamisen kautta joka kerta erilaiseksi.

***

Metsämieli-luento & -kävely – luonnonvoimainen syventyminen hyvinvointiin
Metsämieli tarjoaa luonnossa tehtävän palautumiskokonaisuuden, jossa yhdistyvät selkeä tieto, mielen taitojen harjoittaminen ja lempeä liike luonnon keskellä.

Luento-osuus n. 30 min.: ymmärrystä ja oivalluksia luonnon vaikutuksista
Metsämieli-luento avaa käytännönläheisesti, miten luonto vaikuttaa hermostoon, keskittymiseen ja palautumiseen. Osallistuja saa ymmärrettävän rungon siitä, miksi jo muutama minuutti luonnossa muuttaa olotilaa — ja miten Metsämieli-harjoitukset tukevat hyvinvointia arjessa.

Kävely: kokemus, joka syventää rauhan tunteen n. 1,5h
Luentoa seuraava Metsämielikävely vie osallistujan oman hengityksen, kehon ja luonnon rytmiin.
Harjoitukset ovat helppoja, lempeitä ja tukevat läsnäolon taitoa ilman suorittamista.
Metsämielikävely tarjoaa jotakin, mihin sisätiloissa ei voi päästä:
yhteyden ympäröivään luontoon; maaston, valon, äänten, läsnäolon ja hetkessä elämisen kokonaisvaltaisen kokemuksen. Luonto on ainoa ympäristö, missä ihminen pääsee käyttämään kaikkia aistejaan.

Mitä uutta Metsämielikävely voi antaa?
– Yhdistää tieteellisen tiedon ja oman kokemuksen samaan hetkeen
– Syventää omaa rauhan tilaa luonnon avulla
– Tukee kehon palautumista lempeällä liikkeellä
– Helppo osallistua myös niille, joille mindfulness tai staattiset harjoitukset eivät ole omimpia
– Vie rauhoittumisen osaksi luontoyhteyttä, ei vain kehoon
– Tuo uutta syvyyttä luonnossa liikkumiseen, opit pysähtymään ja huomaamaan yksityiskohtia

Lopputulos
Viikonlopun rauhallinen energia syvenee luontofulness -kokemukseksi, joka jää mieleen ja kehoon. Metsämieli kulkee mukanasi pitkään — myös tapahtuman jälkeen.